Tratamendua trápaga chondrosis en etxean

Ohikoena bat eta entregatu etengabeko ondoeza gaixotasuna da trápaga chondrosis, beraz, tratamendua etxean nahaste hau da, oso beroa gai bat da. Hasierako etapa endekapenezko aldaketak intervertebral diskoak – chondrosis – kasu gehienetan sintomarik, eta guztiak eskaintzen ditu arriskua: berandu detektatzeko eta atzeratu tratamendu ekar dezake konpresio odol-eta zirkulazio-nahasteak garunean. Horregatik, denek izan behar dute, gutxienez, azaleko nozioa nola detektatzeko eta tratatzeko trápaga chondrosis zeure burua.

Arrazoiak eta sintomak

Hasieran chondrosis, trápaga bizkarrezurra aurkitu ziren nagusiki adinekoen. Gaur egun, gehiago, askotan, gaixotasuna diagnostikatu gazteen igarotzen duten denbora luze ordenagailua eta bulego estatiko dabil.

Presentzia trápaga chondrosis pertsona trabarik daiteke:

• Lepoan mina duten igortzen sorbaldak;
• Zumbo eta floaters aurrean begiak;
• Tristea buruko mina eta erregularra zorabiatuta;
• Crunch eta "egokitzen" trápaga bizkarrezurra;
• Ezegonkortasuna odol-presioa;
• "Korapilo" eztarria noiz irentsi;
• Lo eskasa;
• Ahulezia orokorra eta etengabeko nekea.

Tratamendua etxean

Jakina, mina akutua behar duzu, berehala harremanetan mediku instalazioak. Baina bizi gaixoen, behin ikasi aspaldi sintoma guztiak ez beti egin da, eta, azkenean, master gaitasunak lehen laguntzak eta praktika tratamendua trápaga chondrosis-en etxean. Medikuek ondoren azterketa eta diagnostikoa ezin esango dizu nola tratatzen chondrosis atzera, etxean, bada gaixotasuna da aurreratuta. Gehienak metodo oso erraza eta eraginkorra.

Drogak

Sintoma mingarriak trápaga chondrosis"s batzuetan jasanezina jasan behar, eta buruz hitz egin dugu bada buruko mina, bere presentzia onartezina da. Azkar erliebe sintomak etxean medikuntza Kabinete izan behar du:

• Analgesikoak (baralgin, analgin);
• Nonsteroidal, anti-hanturazko drogak (indomethacin, ibuprofenoa);
• Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Aurreko edozein painkillers erosi ahal izango dira kontagailu baino gehiago errezetarik gabe, baina horrek ez du esan nahi STO ez da behar aditua buruzko aholkularitza beren aplikazioa.

Arintzeko hantura eta saihesteko gaixotasuna cerebrovascular erabil daiteke erremedioak. Beno, hala nola berotze pomada finalgon voltaren, capsicam.

Folk erremedioak

Asko daude, tratamendu metodoak oinarritutako medikuntza tradizionala. Horietako batzuk nahiko popular dira, jo dute laguntza kentzeko mina eta hobetzeko prozesu metaboliko trápaga bizkarrezurra bat baino gehiago denbora nahiko laburrean. Zoritxarrez, erabat sendatzea chondrosis folk erremedioak ez du lan – bakarrik egin behar da ikuspegi holistiko bat.

Aukera konprimitzen eta modu ehotzeko:

• Express-poultice burdock edo aza. Aplikatu cool fitxa kokalekua at mina, behin errazagoa bihurtzen da.
• Patata IGURTZI txiki bat grater eta nahasketa kopuru bera eztia. Arintzeko hantura eta mina nahikoa eduki konpresa 10-15 minutu pare bat aldiz, egun bat.
• A modu ona da bero – mostaza eztia. Lepoan area behar zabaldu eztia, jarri mostaza, igeltsua eta itzulbiratu plastikozko. Hau konpresa komeni da egunero egin behar da aurretik ohe astean zehar.
• Red hot piper du anti-hanturazko eta berotze efektua. Barazkiak izan behar du fin-fin txikitu eta konbinatu 100 gramo aloe, 200 gramo ezti eta edalontzi bat alkohola. Egun batean dagoeneko dezakezu tresna erabili: horretarako, beratzen irtenbide bat gaza garbi eta aplikatu hantura. Gomendagarria da mantentzeko konpresa arte indartsu bat sentitzen duzu sentsazioa erretzea.
• Birrindu petaloak ale nahasten oliba olioa eta mantentzeko ordu erdi bat ur-bainu batean. Nahasketa iragazi cheesecloth bidez eta IGURTZI lo joan aurretik genukeela leku.

Sendagarriak tinctures:

• 1 koilaratxo pre-lehorrak eta xehatu apioa 5 minutu irakiten litro bat ur. Ondoren, nahasketa behar aldapatsuak egun bat. Edateko koilaratxo bat bazkariak aurretik.
• Birrindu erro eta azala barberry pour alkohola ratioa 1: 10 eta infuse aste. Prest esan nahi du, tentsio eta hartu tanta 30 20 minutu bazkariak aurretik.
• 3 koilarakada beheko perrexila haziak bota litro bat ur irakiten eta irakiten 10 minutu. Salda iragazi eta edan ½ Kopako otordu bakoitzean.

Kaltzio-iturri

Nola sendatzeko trápaga chondrosis ezagutzen, belaunaldi zaharragoa, eta horrek prebentzio-helburu gomendatzen hartzea shell normal arrautzak. Produktu honen% 90 osatzen kaltzio karbonatoa, zein behin gorputza, digestioa eta eragin positiboa du hezur-kalitatea. Errezeta folk sendagaiak oso erraza da: hard-arrautza lortzeko shell bereizi barruko aldean, film zuri.

Lehor shell ehotzeko kafea grinder eta edateko on punta koilara, jarri limoi zukua.

Auto-masajea

Auto-masajea erabili ahal izango da edozein ingurune, bai etxean eta lanean lunch break zehar. Minutu pare bat besterik ez eusten normalizes odol-zirkulazioa, jaitsiera mina eta ongizatea hobetu, eta ohiko prozedura da txanda izango da gelditzeko prozesu hori suntsitu kartilagoa barruan bizkarrezurra.

Gizon bat hartu zuen eserita posizioa mahaian, jarriz bere ukondoak mahai gainean, eta, aldi berean by lobulu behatzak bat edo beste alde batetik, kezka arlo lepoan. Orain muskuluak berotu daiteke gehiago, hein handi batean, eragina klik erabiliz ertzean palma eta phalanges thumb. Area mina sindromea izan behar exekutatu esku batekin, bat gehituz argi tingling. Masajea behar bero sentitzen atzealdean, normalean, lepoan area nahikoa 5-8 minutu. Prozesua osatzeko behar duzu laztan bere lepoan.

Etxean ezin hobea masaje folk medikuntza erabiliz rolling pin edo ohiko kristalezko botila. Hartu "simulator" eskuineko eskua eta postukivanie eskuineko sorbalda blade bizkarrezurra, ondoren, bera errepikatu du ezker hegalean. Beste bertsio bat masaje zeure burua, gezurra behera rolling pin eta guraizeak, massaging mingarria zati atzera.

Oso ondo, bada, lehen masaje saio ospatuko gidaritzapean bizi espezialista. Ezer astuna da, baina oraindik ez du bere identitatea. Adibidez, masaje lepoan bere fists ez errazteko, baina, aitzitik, litzateke areagotu mina.

Massager bibrazio

Terapeutikoa massager batera bibrazio trápaga bizkarrezurra berezia da gailu lanak ez baino okerrago masaje bera. Bertan erosi ahal izango dira, edozein espezializatuak denda ekipo medikoa, baina aurretik konpromisoa erosketa bat, kontsultatu beharko duzu zure espezialista.

Terapia fisikoa

Ariketak lepoan etxean modu ezin hobea da, ez bakarrik murrizteko zehar mina areagotzen, baina, era berean, saihestu nahi da guztiz. Besterik egin behar honako konplexua oinarri erregular bat bezala, goizean edo arratsaldean entrenamendu:

1. Zehazki, zutik edo eserita aulki batean (beraz, eroso), hasiko egiteko mugimendu zirkular bat erlojuaren, ondoren, aurkakoan. Bakoitzak hurbilketa 2 minutu.
2. Okupatuz posizio berdinean lehen ariketa, poliki-poliki burua okertu aurreraka, atzeraka. Ondoren, egin okertu burua ezker eta eskuin aldean.
3. Saiatu ahalik eta altua da, eta arazorik gabe sorbaldak altxatu sortu, utzi gorputza gabe mugimendua. Eutsi jarrera hori 30 segundo eta itzuli hasierako posizioa. Horiek 15-20 hurbiltzen.
4. Jarri zure palmondo bere kopeta, beraz, guztiak aholkuak hatz ezik handiak, ukitu, bultza eta, poliki-poliki, desegiteko horiek alderdiek. Maximizatzeko zirkulazioa, ariketa errepikatu zen batera temporal zati burua.
5. Maila bat mantenduz burua posizioa, tira lepoa modu guztiak atzera, atzera botatzea kokotsa. Ondoren 5 segundo hasten posizioa itzuli, eserita lasai aulki gainean. Egin 5-10 errepikapen.

Chondrosis lepoa – gaixotasun bat eta hori ez da tratatu, egun bakar batean. Hori dela eta, aipatutako multzo ariketak egin behar da etengabe, pixkanaka-pixkanaka handituz multzoen kopurua eta saltzaileak. Horrela, lepoko muskuluak izango trebatu bihurtu indartsuagoa eta fitter. Eta probabilitatea pasarte berriak mina berri bakoitzean ikasgai murriztu egingo da. Horren arabera, edozein desbiderapen ordutegia – urrats bat atzera buruko mina.

Prebentzioa

Edozein gaixotasuna da hobea saihesteko baino tratatzeko. Murrizteko aukera garatzen trápaga chondrosis da behar:

• Ondo jan. Bat sortu behar duzu osoa eta orekatua dieta. Eguneroko menua behar du, besteak beste, nahikoa proteina kopuru elikagaiak (haragia, arraina, esnekiak). Ere egin beharko duzu, erregularra errazio fruta eta barazki freskoak, zein ondoren digestioa bizkarrezur diskoak desegiteko gatza gordailuak. Arreta berezia ordaindu behar da modua edateko ura: tasa helduen hutsa ez-carbonated ura – 2-2,5 litro bakoitzeko egun.
• Ekar bizimodu aktibo bat. Eguneroko denbora aire zabalean, mendi-Ibiliak edo Bizikletaz, praktika prebentzio-kirola (igeriketa, Pilates, yoga). Zalantzarik ez pisuak altxatu, eta ezinezkoa da hori saihesteko, banatu karga uniformeki bi eskuak, dudarik ez gainkarga atzera.
• Beti zuzena gorputzaren posizioa. Ohitura mantenduz maila bat jarrera da beharrezkoa garatzea, seme-alabak bezala. Zehar egonaldi luze bat posizio berean hartu behar hausten bero-up. Lo zehar, eroso eta posizio egokian lagunduko behatzeko berezi bat ortopedikoak koltxoiak eta burkoak.